Tot de zinvolste en belangrijkste ontwikkelingen in de moderne psychologie hoort de groei van de „humanistische psychologie" — een richting die zich geheel en al bezighoudt met de mens, met zijn moeilijkheden en zijn mogelijkheden.
Perls, Hefferllne en Goodman, auteurs van dit boek en stichters van de Gestalt-psychotherapie, zijn van mening „dat de visie van de Gestalt de originele, onverwrongen, natuurlijke benadering van het leven is; dus van het denken, handelen en voelen van de mens". In Deel Een van Ken uw zelf beschrijven ze hun methoden van zelf-therapie die er op gericht zijn de mogelijkheden van het individu in beweging te brengen om hem in staat te stellen door middel van een verruimd bewustzijn, het dualisme in persoon, denken en taal te helen en zodoende een „heel" mens te worden. In dit boek, deel twee, wordt een definitie gegeven van normaal en neurotisch gedrag en wordt een beredeneerde en systematische kritiek geboden op de psychoanalyse van Freud tot op de dag van heden.