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Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canape et ceder au confort d'une petite fl emme. Remettre au lendemain la seance de sport prevue le jour meme. Oui, je suis comme vous: je ne deteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je resiste difficilement a la tentation.Pourtant, la sante est un capital qu'il convient de cherir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite...Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant a se faire plaisir. C'est a cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant etre suivis immediatement. Et cela, quel que soit votre age. Car il n'y a pas d'age pour se prendre en charge. Pas d'age pour se faire du bien M. C.