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Les états d'âme : Un apprentissage de la sérénité

by Christophe André

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Ce livre est une pépite, tout simplement. A garder sur sa table de chevet, à consulter quand le besoin - et/ou l'envie - se font (re-)sentir.

Christophe André, médecin psychiatre à l'hôpital St-Anne, y décrit très justement les états d'âme, "mélange subtil d'émotions et de pensées", de manière structurée, simple et compréhensible (pas de jargon médical excessif et poseur), à renfort d'exemples (personnels, tirés de statistiques, tests de laboratoires, sondages et analyses scientifiques) et autres tirades (philosophiques antiques, bouddhistes...).

On apprend, on comprend (mieux), tout ça pour mettre (enfin) en pratique -car ce qui nous intéresse, c'est : OK nos avons des états d'âme, certes, positifs ou négatifs, mais comment agir pratiquement afin de pouvoir suivre un "apprentissage de la sérénité" ? (et si possible, simplement). Pour ce faire, C.André prodigue moultes conseils - à nous de les panacher (si l'on veut bien !) - comme (en vrac) : connaître ses besoins de bonheur (90% de liens et 10% de solitude ?), l'acceptation, l'activité physique, regarder ses peurs en face, pratiquer la méditation ou pourquoi pas tenir un journal intime...

Le tout écrit dans un style abordable, agréable, citant Pessoa, Nietsche, Woody Allen, Eric Chevillard...

Bref, à garder sous la main en toute occasion.
-- ( )
  MagaliC. | Nov 13, 2011 |
Christophe André,le psychiatre, nous parle cette fois non pas des émotions mais des états d'âme. Qu'est-ce que les états d'âme ? C'est l'état indéfinissable dans lequel nous nous trouvons en permanence — vous n'êtes pas bien plus avancé. Ce n'est pas une grande émotion comme la peur ou la colère forte et entière, blanche ou noire. Ici, c'est tout en nuance dans d'infinis niveaux de gris. Quelque chose entre le spleen, un peu de mélancolie et une légère tristesse. Toute une gamme d'humeurs dans lesquelles nous vivons en permanence — c'est le "mood" anglais. Ce que Proust a merveilleusement décrit dans A la recherche du temps perdu, Christophe André nous l'explique avec sa vision et son érudition. N'allez pas croire pour autant qu'il va nous abreuver de termes scientifiques et techniques. Bien au contraire, il s'appuie énormément sur les auteurs et cite abondamment Cioran mais aussi Pessoa et bien d'autres comme Woody Allen bien connu pour son anxiété chronique. Je ne peux résister à reproduire ici la citation du cinéaste utilisée par Christophe André Qu'est-ce qui peut bien me tourmenter autant au sujet de la mort ? Probablement les horaires.
Christophe André a réalisé un travail à la fois grand public, sans jamais tomber dans la vulgarisation, et très érudit sur cet aspect souvent occulté mais ô combien important de notre façon de vivre. Il nous permet de mieux nous comprendre et de mieux nous assumer en mettant des mots sur des aspects complexes et impalpables trop souvent négligés. Depuis la lecture de ce livre, je suis plus attentif à la présence des états d'âme dans la littérature et je trouve que Le démon, que j'ai lu précédemment, offre une description particulièrement frappante de ce que peut être la souffrance psychologique. http://www.aubonroman.com/2011/10/les-etats-dame-par-christophe-andre.html ( )
  yokai | Oct 3, 2011 |
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Wikipedia in English

None

Book description
Haiku summary

No descriptions found.

Happiness, sadness, compassion, resentment, despair: just some of the feelings and moods that characterize the lives of each one of us. They are part and parcel of our everyday lives and they affect everything we do, like a kind of mental climate that surrounds and permeates our activities and thoughts. But what exactly are these ever-present feelings and moods? Here the leading psychiatrist Christophe Andre analyses feelings and moods as the contents of consciousness that mix together emotions and thoughts, the background sensations and impressions that are less intense than primary emotions like anger but longer lasting and more influential - a slight feeling of guilt can poison the entire day. Their impact is more comprehensive because they owe their existence not to a particular situation or event that triggers them but rather to our relationship with the world in general.… (more)

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