Entspannungsübungen für Dummies

by Therese Iknoian

Description

Sie wollen eine der vielen EntspannungsÃ¼bungen ausprobieren, wissen aber nicht, ob Yoga, Tai-Chi, Qi Gong, Pilates oder Feldenkrais das Richtige fÃ¼r Sie ist? MÃ¶chten Sie lieber die Ruhe von Yoga genieÃYen, die Langsamkeit von Tai-Chi annehmen, die Harmonie von Qi Gong erfahren, die Kraft von Pilates erspÃ¼ren oder die Inspiration von Feldenkrais erleben? Sie mÃ¼ssen nun nicht mehr diverse Volkshochschulkurse besuchen, um das herauszufinden. Therese Iknoian stellt Ihnen diese show more EntspannungsÃ¼bungen vor, erlÃ¤utert, welche der Ãoebungen fÃ¼r welche BedÃ¼rfnisse am besten sind, und zeigt auch, wie Sie Ãoebungen aus den unterschiedlichen Bereichen kombinieren kÃ¶nnen. So stÃ¤rken Sie KÃ¶rper und Geist, finden die richtige Kraftquelle fÃ¼r sich und lernen, sich zu entspannen, richtig zu atmen und zur Ruhe zu kommen. show less