Jason Fitzgerald

Más que libro es un opúsculo que trae un montón de consejos (algunos repetidos, o el autor es muy despistado o ha hecho trampijillas para llegar a los 101) relacionados con todos los aspectos de lo que ahora llaman running y que antes se llamaba footing o jogging. Yo, que a mis 40 años me considero una víctima inocente de este deporte, voy a correr una maratón en noviembre (después de 25 años fumando y gordo, dejé de fumar hace exactamente un año y mi peso va camino de ser normal show more aunque aún me sobra lorza). Por ello, toda información es poca acerca de la que se me viene encima. Llámenlo la crisis de los 40, pero correr 10 km a 5 el minuto es una sensación liberadora después de tanto tiempo criando panza.

Hablando del libro en sí, psché. Tiene cosas interesantes pero otras son entre magufas e increíbles (subir cuestas en carrera mejora la eficiencia neuromuscular. ¿Lo qué?). Otras están muy bien, como que un día solo de cuestas es muy aburrido, que es mejor e incluso recomendable hacer un recorrido ondulado antes que liarse a subir y bajar la misma rampa. ¡Y los sprints! División de opiniones, vaya, sobre un librito que en conjunto es aceptable, creo yo. show less

This fast read covers the major “bullet points” for nutrition, running and exercise plans and clothing. The recommendations pertain to all runners – all sizes, shapes and abilities. I loved it! It is one that I will be referring to often to adjust my exercise and nutrition to make me stronger and healthier every day. A must read for reference and quick motivational tips – over and over!